|
במקרה שאתה מעונין לרכוש ידע מאנשים שמצליחים במהלך החיים ועושים תוצאות בתחום הספורט חשוב לך ללמוד מה מה לאכול לפני אימון וגם מה מה לאכול אחרי אימון כי תזונה זה חלק מאוד חשוב.
למאמר המלא...
|
|
ללא ספק אם אתה חושב מה הארוחה החשובה ביותר ביום אז זו ארוחת הבוקר אבל גם כאשר יודעים לאכול נכון בארוחת הבוקר תמיד חשוב לשפר דברים נוספים. זו בדיוק הסיבה שאתה יכול כבר עכשיו לבדוק על תזונת ספורט כדי ללמוד על הארוחה החשובה ביותר ביום וגם על איך להתכונן נכון לכל הדברים הכי חשובים כדי לייצר את התוצאות שאתה רוצה.
למאמר המלא...
|
|
כמובן שזה מאוד משתנה לגבי אם אתה ספורטאי מקצועי שעוסק בכל יום בשעות רבות של אימונים ואם אתה רק עושה ספורט מספר פעמים בשבוע בשביל לשמור על משקל נכון או אפילו בשביל הכיף. בכל מקרה אתה צריך לדעת מה לאכול לפני אימון כדי לדעת איך אתה יכול להגיע לתוצאות הכי טובות בזמן קצר וגם לשמור על תזונה נכונה בזמן שאתה הולך לעשות ספורט או אפילו להתכונן למרתון.
למאמר המלא...
|